自家製 栄養バー
自家製 栄養バー
ここ数年にわたり小売店の棚であらゆる刺激的な栄養バーが発売され、ホームベーキング愛好家が自分で作るモチベーションとなりました！棚にあるさまざまな種類のバーと自家製栄養バーがどのように見えるかご確認ください。
3種類の栄養バー
最近では、あらゆる種類の形式とフレーバーの栄養バーが見つかります。ただ、よく見ると3つの主なカテゴリに分類できます。シリアルバー、フルーツ&ナッツバー、そしてプロテインバーです。
- シリアルバー
シリアルまたはグラノーラベースで栄養分が強化されている場合もあります。これらのバーは、外出先での朝のミューズリーボウルの位置付けです。 - フルーツ&ナッツバー
ドライフルーツベース（ナツメパームなど）またはナッツベース（アーモンドやピーナッツなど）があります。これらのバーは通常、贅沢でありながら栄養価の高いスナックの位置付けです。 - プロテインバー
プロテインベース（ホエイパウダーや亜麻仁など）です。これらのバーは通常、スポーツの前後に食べるものの位置付けです。
-
シリアルバーの例 -
フルーツ&ナッツバーの例 -
プロテインバーの例
自宅で栄養バーを作りましょう！
なんと栄養バーを作る際にはオーブンもさえも必要ありません。フラップジャックや棒状クッキーを除いて、ほとんどの栄養バーは焼くステップを必要としません！
お気に入りの栄養バーを自宅で作るための感動的なレシピ動画を集めました。
自家製シリアルバー
チョコチップ、アップルシナモン、チェリーアーモンド、M&Mの4種類のバリエーションの歯ごたえのある自家製グラノーラバー。
自家製フルーツ&ナッツバー
チョコレートの粒が降り注ぐクランチナッツバー。
自家製プロテインバー
チョコレートをトッピングしたおいしいピーナッツフレーバーバー。< /span>
